按摩治疗抑郁症

抗抑郁症的药物长期服用对于患者的危害是非常大的，容易使其脑部神经受到损伤，那么抑郁症患者不妨尝试其他的治疗方法，比如食物疗法、按摩、心理治疗等，而按摩疗法在近几年的疗效逐步受到关注。

穴位按摩，中医推拿是我国博大精深文化产物，那么抑郁症患者怎么进行穴位按摩治疗。抑郁症患者头疼，治疗时当以健脑提神为本，故调理头部肩部穴位，刺激穴位，使得气血充盈很重要。可以点按揉晴明、攒竹、玉枕、丝竹空、头维及肩井、大椎、风池、合谷等穴，能舒经活血，使脑部气血充盈。

按压任何一处经脉作用更加明显，肝经、脾经、膀胱经是治疗抑郁症的最佳经脉，所谓肝郁气堵塞，情绪易低落。思过多伤害脾胃，所以对这三条经脉进行半小时捶打，效果突出，气海为任脉主穴，足三阴经是肝脏、脾脏、肾脏的交会穴，长按这两穴，滋养五脏，脏腑功能恢复，身体自然强健，配合心俞、脾俞能健脾养心;中脘、胃俞、小肠俞、足三里、三阴交健脾胃以助生化之源。心有所养，心气血充足，则神安情志自然舒畅。抑郁症自然好的快。

中医的穴位学通过穴位按摩治疗抑郁症的方法，对于抑郁症的康复，有很好的效果，在这里我粗略的跟大家分享一下。抑郁症要自我按摩缓解治疗，首先要下定决心，

抑郁患者心理上比较懒惰，不爱运动，这是首先要克服的，能做到这一点，那么按摩治愈抑郁不是大问题，只要坚持一阵子，很快就会进入良性的自我愈治循环，那么抑郁也就远离自身。

首先需要按摩的穴位，是太阳穴，此穴位能有效地起到醒脑安神的作用，睡前轻揉按摩，或者借助按摩器进行按摩，舒缓紧张的大脑，利于睡眠对身体神经的修复。此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法，不要过于用力，太阳穴取穴正确的话，每一次按压，都会产生一阵舒适的眩晕感传遍整个大脑。

其次，膻中穴的按摩能够很好的起到舒缓心燥心烦，烦闷意乱等不良心理感受，膻中穴的位置位于两乳连线正中位置，此穴位按摩正确的话，会有一种非常明显的刺激感和酸痛。

最后，可以进行足部的太冲到行间两穴位的按摩，手法是从太冲穴向行间穴进行推压，也可以分别按摩这两个穴位，此二穴位都位于足部大脚趾和二脚趾之间，按摩这两个穴位酸痛刺激感非常强烈，有些肝脏不好的人，这两个穴位，尤其是太冲穴，简直是痛得不可碰。抑郁患者除此按摩这两个穴位，也有可能会出现极度的痛不可碰的现象，不要紧，由轻到重适度按摩这两个穴位，一定会带给人惊喜的结果。

抑郁症可以通过按摩很多穴位来进行自我治愈，但是需要注意的是按摩力度要掌握好，时间不宜过长，一般太阳穴适度按摩5-10分钟即可，膻中穴也是这样，太冲穴和行间穴初次按摩非常痛疼，可以根据实际情况，由5-20分钟不定按摩。

但是自我按摩是需要巧妙的手法的，如果患者对自己的手法并没有信心，那不妨花点钱请专业的按摩师或者是购买按摩器来进行治疗，除此之外，还要注意保持饮食均衡、作息规律。