抑郁症患者一定要吃药吗

很多抑郁症患者都是不愿意让别人知道自己有病，更不想长期吃药，一是昂贵的医疗费用，二是怕药物副作用，那么是否有其他的办法来帮助她们辅助治疗呢？

当然有。物理治疗，心理治疗都有效果，跑步、运动、阅读、放松、瑜伽等方式也可以调整情绪。心理治疗的效果取决于三个方面：一个是和治疗师建立良好的治疗关系;一个是有双方都相信的一套治疗理论和方法;一个是治疗要持续一段时间，例如3个月，每周一次。这三个方面缺一不可。

抗抑郁药物的治疗可以分为急性期，巩固期，维持期。急性期治疗目标主要是消除抑郁症状;巩固期治疗目标是保持疗效，继续消除残留症状，促进社会功能恢复;维持期治疗的目标主要是预防复发，保持良好的社会功能及精神心理状态。对于首次发作抑郁症，有明确诱因，没有共存其它疾病，康复完全的病人在完成上述几个阶段治疗后可以逐渐停药。维持期治疗也可以选择认知行为治疗等心理治疗方法，当然要找到一个合格的心理治疗师并不容易。

因此抑郁症患者也不必过于担心药物带来的副作用，另外，如果你可以积极地配合其他物理治疗和心理治疗，也可以完全脱离药物的依赖作用。