识别苦命人面具，治疗抑郁症

对于专业的心理咨询师来说，要治疗抑郁症患者，首先是要识别出来他们的苦命人面具，根据这个面具来进行一系列的治疗措施，具体如下：

第一步是识别苦命人面具。咨询师必须从病人的症状中寻找苦命人面具（包括弃婴面具、受害者面具、讨好者面具、叛逆者面具）存在的证据，帮助病人了解自己内心的苦命人面具，并对它保持“觉知”。所谓“觉知”，一是识别，亦即当苦命人面具出现的时候，立即把它识别出来;二是静观，亦即静静地观察，不采取任何措施，如回避、打压、施救、修改。静观比较难，但非常重要，必须反复强调。一般来说，如果静观做到了，症状可以减轻一半。

第二步是追根溯源。咨询师和病人一起查找苦命人面具的来历，通常都是童年创伤，并且跟某个重要人物有关。许多人找到苦命人面具的来历之后就可以释怀了，也有一些人会产生怨恨，这时候就要把怨恨释放出来。怨恨是叛逆者面具被激活的表现。

第三步是释放情绪。通过想象或角色扮演，回到创伤情景，把痛苦、绝望、恐慌等情绪释放出来。一个人之所以会陷入抑郁状态，是因为苦命人面具聚集了大量的能量，最后暴发出来，控制了整个人格。

面具的能量之所以会聚集起来，是因为没有及时释放。之所以没有释放，是因为一般人都不接纳苦命人面具，竭力压制它，把它从人格中分裂或隔离出去。其实，压制是短期行为。可以压一时，不可能压一世。堵不是办法，疏还是解决之道。

第四步是安置。每一个面具都有适用的情景，把面具安置在相应的情景中，不到处乱窜，不污染其它面具，抑郁症状就得到了“控制”。

以上的四个治疗步骤对于非专业的我们来说还是比较晦涩的，但是至少我们能了解到心理咨询师在治疗患者的过程中所采用的思维方式，这也是一个比较有趣的事情。