| 蔬菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 888克 | 蔬菜沙拉热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于乒乓球120分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 蔬菜沙拉热量478 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质15.37 克
- 碳水化合物50.66 克
- 钠243.1 毫克
- 钙161 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾1561 毫克
