| 蔬菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 球生菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 1.20克 | 0.22克 |
| 芝麻菜 | 克 | 7千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 蔬菜沙拉热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于劈叉25分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 蔬菜沙拉热量62 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质7.47 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠409 毫克
- 钙226 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾1340 毫克
