| 燕麦酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 燕麦片 | 克 | 160千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 芒果 | 克 | 42千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 亚麻籽 | 克 | 182千卡 | 534千卡 | 18.29克 | 42.16克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 1229克 | 燕麦酸奶杯热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于走路130分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 燕麦酸奶杯热量843 千卡
- 脂肪54.02 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物162.93 克
- 钠77.8 毫克
- 钙1161 毫克
- 铁58.47 毫克
- 钾2082 毫克
