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燕麦酸奶杯

燕麦酸奶杯

麦子老妈43

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网上看到的一款燕麦酸奶杯,据说每天晚上做好后冰箱冷藏,第二天一早就可以享用营养丰富的早餐了,特别适合天气热的季节!正好家里材料都有,特别是枫糖浆,正好我家外甥女回国给我带了一大瓶!于是试了试!
主料
酸奶100克燕麦片40克芒果70克
亚麻籽适量草莓2个蓝莓10颗
西瓜少许
辅料
牛奶100克枫糖浆30克

燕麦酸奶杯的做法,共9个步骤

燕麦酸奶杯的做法图解1

1/9. 需要的主要食材

燕麦酸奶杯的做法图解2

2/9. 取一个广口有盖的杯子,先加入燕麦片

燕麦酸奶杯的做法图解3

3/9. 加入适量的牛奶

燕麦酸奶杯的做法图解4

4/9. 加入自制的原味酸奶

燕麦酸奶杯的做法图解5

5/9. 加入少许亚麻籽粉或者奇亚籽

燕麦酸奶杯的做法图解6

6/9. 加入自己喜欢的果泥,你可以直接用水果打成果泥,香蕉、芒果都可以

燕麦酸奶杯的做法图解7

7/9. 加入适量的枫糖浆

燕麦酸奶杯的做法图解8

8/9. 最后加入水果,我加了点西瓜、蓝莓和草莓

燕麦酸奶杯的做法图解9

9/9. 盖上盖子放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加

小窍门

1、这个放入的顺序,我是按照网上的
2、里面的食材品种自己调整
3、放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加
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营养信息

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  • 燕麦酸奶杯热量843 千卡
  • 脂肪54.02 克
  • 蛋白质36.7 克
  • 碳水化合物162.93 克
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