主料 | ||
酸奶100克 | 燕麦片40克 | 芒果70克 |
亚麻籽适量 | 草莓2个 | 蓝莓10颗 |
西瓜少许 | ||
辅料 | ||
牛奶100克 | 枫糖浆30克 |
1/9. 需要的主要食材
2/9. 取一个广口有盖的杯子,先加入燕麦片
3/9. 加入适量的牛奶
4/9. 加入自制的原味酸奶
5/9. 加入少许亚麻籽粉或者奇亚籽
6/9. 加入自己喜欢的果泥,你可以直接用水果打成果泥,香蕉、芒果都可以
7/9. 加入适量的枫糖浆
8/9. 最后加入水果,我加了点西瓜、蓝莓和草莓
9/9. 盖上盖子放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加