| 黑胡椒牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 西兰花 | 克 | 3千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 黑胡椒牛排热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于滑旱冰38分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 黑胡椒牛排热量264 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质35.43 克
- 碳水化合物12.15 克
- 钠260 毫克
- 钙142 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾672 毫克
