| 韩式石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1090克 | 韩式石锅拌饭热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于割稻193分钟消耗的热量...198 | |||||
营养信息
- 韩式石锅拌饭热量638 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物70.23 克
- 钠334.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾824 毫克
