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韩式石锅拌饭

韩式石锅拌饭

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主料
米饭一碗西兰花半棵胡萝卜1个
西葫芦1个豆芽1把香菇3朵
辅料
韩式辣酱适量少许鸡精少许
香油少量

韩式石锅拌饭的做法,共5个步骤

1/5. 西兰花掰成朵,胡萝卜,香菇切成丝,西葫芦切片备用

2/5. 豆芽,西兰花,胡萝卜,香菇分别焯水备用

3/5. 另起一锅放少许油分别把西葫芦,西兰花,胡萝卜,香菇炒熟

4/5. 豆芽用盐,鸡精,香油拌匀即可

5/5. 石锅置于火上,内壁抹上香油,等香油烧热起泡放放米饭贴于内壁,各种菜料放在米饭上面,待米饭边缘成锅巴样即可离火。出锅后拌入桔梗和韩式辣酱即可

小窍门

1. 菜类焯水时间不宜过长
2. 米饭可以多加热一会,锅巴会多一些

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营养信息

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  • 韩式石锅拌饭热量638 千卡
  • 脂肪1.83 克
  • 蛋白质18.11 克
  • 碳水化合物70.23 克
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