南瓜酱焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
米饭 | 克 | 288千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
马苏里拉奶酪 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
总量 | 1038克 | 南瓜酱焗饭热量/卡路里989千卡 | |||
热量989千卡,相当于看书761分钟消耗的热量...78 |