| 蔬菜便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆苗 | 克 | 6千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 红椒 | 克 | 64千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 荷兰豆 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 海鲜菇 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 378克 | 蔬菜便当热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于乒乓球32分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 蔬菜便当热量126 千卡
- 脂肪13.15 克
- 蛋白质25.74 克
- 碳水化合物129.97 克
- 钠288.8 毫克
- 钙326 毫克
- 铁11.12 毫克
- 钾2515 毫克
