蔬菜便当

1/8. 将豆苗、红椒、海带丝、荷兰豆切段、海鲜菇、放入少许盐糖开水锅内焯熟沥干放凉；

2/8. 在饭煲蒸熟晾凉的南瓜切瓣；

3/8. 红椒切丝、豆苗切段置豆泡皮上，

4/8. 用海带丝卷两圈系扣成菜卷；

5/8. 菜的调味蘸酱，分别是素蚝油和加少许糖及少许黑胡椒调过的烧烤酱，蓝盖和红盖的小瓶就是；

6/8. 素蜡肠两根放入少许糖和橄榄油的煎锅内，煎上色出锅晾冷；

7/8. 晾冷的素肠切段用果叉叉成串；