| 翡翠鸳鸯蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 67千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 豆腐 | 克 | 24千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 390克 | 翡翠鸳鸯蛋热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于抹水泥109分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 翡翠鸳鸯蛋热量327 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质65.16 克
- 碳水化合物95.45 克
- 钠239.4 毫克
- 钙395 毫克
- 铁12.45 毫克
- 钾1619 毫克
