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翡翠鸳鸯蛋

翡翠鸳鸯蛋

小羊小小

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某人买回来的土鸡蛋个头非常小,几乎只有平常鸡蛋的一半,比鹌鹑蛋大不了多少,用来做这个翡翠鸳鸯蛋再合适不过了。
此菜荤素搭配,营养全面互补,非常适合幼儿食用,而可爱的造型也能引来宝宝的好奇心,增加其食用欲望。
主料
豌豆20克豆腐30克胡萝卜 20克
鸡蛋4个 瘦肉50克西兰花适量
胡萝卜20克
辅料
鲜汤适量香油适量适量
鸡精适量湿淀粉适量

翡翠鸳鸯蛋的做法,共12个步骤

翡翠鸳鸯蛋的做法图解1

1/12. 准备好鸡蛋、豆腐、胡萝卜、瘦肉和豌豆。(原料拍的时候只放了三个鸡蛋,实际用了四个)

翡翠鸳鸯蛋的做法图解2

2/12. 将鸡蛋洗净留下一个,另外三个放入锅中煮熟。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解3

3/12. 煮好的鸡蛋剥去外壳。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解4

4/12. 将鸡蛋竖着切开。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解5

5/12. 将切开的鸡蛋挖去蛋黄,备用。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解6

6/12. 猪肉、胡萝卜和部分豌豆一起剁成末。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解7

7/12. 将豆腐用勺子压碎。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解8

8/12. 剁好的肉末和豆腐一起放入一个碗中,加入鸡蛋清、盐、香油、鸡精搅拌成陷。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解9

9/12. 将做好的馅料填入鸡蛋中。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解10

10/12. 点上豌豆装饰,再用生蛋黄抹一下。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解11

11/12. 全部做好后放入锅内大火蒸10分钟。

翡翠鸳鸯蛋的做法图解12

12/12. 西兰花放入沸水中烫一下,放在中间装饰,锅内放入鲜汤,加少许盐煮沸勾芡,浇在蒸好的鸡蛋上即可。

小窍门

馅料要尽量剁碎一些,这样做出来的内陷吃起来才有弹性。
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营养信息

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  • 翡翠鸳鸯蛋热量327 千卡
  • 脂肪21.31 克
  • 蛋白质65.16 克
  • 碳水化合物95.45 克
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