| 牛油果两吃-水果蔬菜沙拉+牛油果焗蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 917克 | 牛油果两吃-水果蔬菜沙拉+牛油果焗蛋热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于混凝土工作76分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 牛油果两吃-水果蔬菜沙拉+牛油果焗蛋热量529 千卡
- 脂肪15.36 克
- 蛋白质7.67 克
- 碳水化合物46.19 克
- 钠249.4 毫克
- 钙138 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾1439 毫克
