韩式泡菜蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
总量 | 1482克 | 韩式泡菜蛋包饭热量/卡路里1663千卡 | |||
热量1663千卡,相当于平底雪橇238分钟消耗的热量...420 |