| 整颗番茄饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 玉米笋 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 177千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 1230克 | 整颗番茄饭热量/卡路里1726千卡 | |||
 热量1726千卡，相当于烤面包432分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 整颗番茄饭热量1726 千卡
- 脂肪120.21 克
- 蛋白质72.18 克
- 碳水化合物176.18 克
- 钠6109.22 毫克
- 钙979 毫克
- 铁61.67 毫克
- 钾1521 毫克
