| 凉拌黄秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 148千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 614克 | 凉拌黄秋葵热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于乡村舞92分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 凉拌黄秋葵热量412 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物142.3 克
- 钠46551.4 毫克
- 钙701 毫克
- 铁29.4 毫克
- 钾730 毫克
