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剁辣椒

( duò là jiāo )
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剁辣椒别名:剁辣子、坛子辣椒

营养成分 每100克

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  • 摄入30千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路8分钟
  • 跑步4分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维

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【材料】猪腰两个,青椒适量,小葱适量,朝天椒适量,盐适量,剁辣椒适量,生抽适量,老抽适量,蚝油适量,豆瓣酱适量,鸡精适量

【做法】1菜场卖肉滴美女帮忙把腰子处理好了,回家拿花椒水,加了点白醋浸了十分钟。2泡好后打花刀切段。3为了保险还氽了下水,水烧开后下锅后就关了火,猪腰变色后就捞出来浸凉水。4小葱切段,青椒切段,朝天椒切碎,姜蒜切片,调料全倒一小碗里放好。5油热后加入姜蒜辣椒。6倒入腰花炒开。7加碗汁炒匀。8最后炒到自已满意的程度时加入小葱后炒开便可以装盘啦。9当当,可以吃啦,去味道的工序蛮多的,所以一点膻味都木有哦。

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