| 不止八宝的养生八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 西米 | 克 | 39千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 血糯米 | 克 | 69千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 燕麦米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 15.6克 | 8.8克 |
| 芡实 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 莲子 | 克 | 18千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 桂圆 | 克 | 21千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 清水 | 克 | 16千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2020克 | 不止八宝的养生八宝粥热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于田径180分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 不止八宝的养生八宝粥热量1349 千卡
- 脂肪71.18 克
- 蛋白质162.5 克
- 碳水化合物836.34 克
- 钠727.7 毫克
- 钙544 毫克
- 铁35.61 毫克
- 钾6111 毫克
