| 香菇蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 771克 | 香菇蛋炒饭热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于攀登雪山18分钟消耗的热量...990 | |||||
营养信息
- 香菇蛋炒饭热量290 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物32.59 克
- 钠175.3 毫克
- 钙177 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾634 毫克
