| 甜蜜温暖的腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糙米 | 克 | 50千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 大米 | 克 | 59千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 江米 | 克 | 52千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 黑米 | 克 | 51千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红米 | 克 | 52千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 玉米 | 克 | 29千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 绿豆 | 克 | 49千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 105克 | 甜蜜温暖的腊八粥热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于有氧拳击操34分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 甜蜜温暖的腊八粥热量342 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质64.4 克
- 碳水化合物465.2 克
- 钠22.7 毫克
- 钙983 毫克
- 铁60.4 毫克
- 钾1906 毫克
