| 黄金七谷杂粮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糙米 | 克 | 166千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 小米 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 紫米 | 克 | 34千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 高粱米 | 克 | 108千卡 | 360千卡 | 10.4克 | 3.1克 |
| 黑糯米 | 克 | 36千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 麦片 | 克 | 122千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 211克 | 黄金七谷杂粮卷热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于干农活98分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 黄金七谷杂粮卷热量782 千卡
- 脂肪121.9 克
- 蛋白质52.7 克
- 碳水化合物462 克
- 钠20.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾1023 毫克
