| 脆果仁拌菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 脆果仁拌菠菜热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于玩电脑561分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 脆果仁拌菠菜热量841 千卡
- 脂肪138 克
- 蛋白质35.18 克
- 碳水化合物196.25 克
- 钠10067.2 毫克
- 钙149 毫克
- 铁15.18 毫克
- 钾2645 毫克
