| 石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 金针菇 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1241克 | 石锅拌饭热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于砍柴196分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 石锅拌饭热量1179 千卡
- 脂肪16.06 克
- 蛋白质35.01 克
- 碳水化合物123.45 克
- 钠443.3 毫克
- 钙1044 毫克
- 铁55.48 毫克
- 钾1544 毫克
