| 火腿鸡蛋沙律加玉米片牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西生菜 | 克 | 20千卡 | 12千卡 | 1.1克 | 0.17克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 830克 | 火腿鸡蛋沙律加玉米片牛奶热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于写作业246分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 火腿鸡蛋沙律加玉米片牛奶热量442 千卡
- 脂肪61.21 克
- 蛋白质34.94 克
- 碳水化合物35.75 克
- 钠1135.1 毫克
- 钙380 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾704 毫克
