| 自制南瓜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 737克 | 自制南瓜炒饭热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于民族舞262分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 自制南瓜炒饭热量1178 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质22.22 克
- 碳水化合物64.98 克
- 钠162.3 毫克
- 钙260 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾714 毫克
