| 蔬菜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 720克 | 蔬菜蛋炒饭热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于吹喇叭246分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 蔬菜蛋炒饭热量493 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质22.13 克
- 碳水化合物37.28 克
- 钠390.4 毫克
- 钙197 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾1407 毫克
