| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 麦仁 | 克 | 224千卡 | 561千卡 | 22克 | 45克 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 885克 | 腊八粥热量/卡路里2845千卡 | |||
 热量2845千卡，相当于飙车474分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量2845 千卡
- 脂肪51.13 克
- 蛋白质85.57 克
- 碳水化合物480.9 克
- 钠32.1 毫克
- 钙265 毫克
- 铁20.88 毫克
- 钾3289 毫克
