韩国石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
总量 | 1478克 | 韩国石锅拌饭热量/卡路里661千卡 | |||
热量661千卡,相当于斜板仰卧起坐153分钟消耗的热量...259 |