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米焦

( mǐ jiāo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入528千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路139分钟
  • 跑步66分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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空气炸锅香蕉派

查看步骤图>>

【材料】米焦(香蕉也可以)2个,沙拉酱1汤匙,安井手抓饼皮1张

【做法】1制作过程太简单,没拍照。刚编辑好一遍不小心退出来了,所以在简单的写一遍。

香蕉用叉子压碎后加入一汤匙沙拉酱搅拌均匀。
2空气炸锅180度预热5分钟3手抓饼皮撕开包住香蕉馅(手抓饼皮可以自己做,比较麻烦,一次多做几张可在速冻冷藏)
我用的安井的饼皮做了六个
4将香蕉派放入空气炸锅180度加热6分钟,一面呈金黄色,翻面继续6分钟,直到上图颜色为止(可一次热短一点时间掌握火候,以防烧焦)
呈出
5香蕉味道很浓郁,沙拉酱主要起粘合作用而不是调味量不能多。
这是一道很快手的零食,下午茶或者早餐,户外点心都不错。
做多了放入速冻冷藏,微波炉或炸锅再加热即可。
(手打第二次累死我了,谢谢大家关注!)

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