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降低血糖

( jiàng dī xuè táng )
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简介降低血糖,降低血糖怎么办,降低血糖吃什么好,降低血糖吃什么食物好,降低血糖的饮食

现在患上糖尿病的人也变多了,所以很多人都害怕自己会患上糖尿病,患上这种疾病的原因有很多,这就需要在平时多加注意自己的习惯了,一不小心就很有可能患上糖尿病,那么,适当的运动可降低血糖吗?下面让专家来给我们介绍一下。

1、通过运动可以减肥、体重减轻后,胰岛素的需要量相对减少,有助于病情的稳定。

2、运动时肌肉作功,消耗血糖,也就是运动本身起了降血糖的作用。有人观察,做30分钟医疗体操,使糖尿病病人过高的血糖下降12一16毫克%,尿糖同时减少,运动时肌肉消耗脂肪增多。可降低血脂;运动可改善心肺功能,减少心血管的并发症。所以,除未得控制的重度糖尿病病人外,一般轻、中度的病人都应该进行医疗体育锻炼,尤其是肥胖型糖尿病病人。

糖尿病专家指出,糖尿病患者在参加运动前,最好由医生给做运动应激实验,以确定合适的运动量。且糖尿病患者运动应循序渐进,长期坚持。随着体力的增强,逐渐加大运动量和延长运动时间,避免剧烈运动。糖尿病患者运动方式应根据个人的病情,爱好和习惯等选择,如步行、跑步、骑自行车、划船、打太极拳、气功等等。其中步行是较倡导的体育疗法。

温馨提醒:以上就是专家对糖尿病运动降糖知识的简单介绍,相信专家的讲解能对您有所帮助,望患者在发现病情时能保持良好的心态接受治疗,祝您早日康复。

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