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肥胖性生殖无能综合征

肥胖性生殖无能综合征

( féi pàng xìng shēng zhí wú néng zōng hé zhēng )
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饮食保健

食疗(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

1.海带烧木耳:

鲜海带250克、黑木耳20克、芹菜100克入锅煸炒,将熟时入香醋12毫升及调味品,做成菜肴食。

2.盐渍三皮:

西瓜皮200克刮去腊质外皮,冬瓜皮300克剥去绒毛外皮,黄瓜400克去瓤心,分别用不同火候略煮熟。待凉切条,置容器中,用盐、味精适量腌渍12小时即可食。

3.减肥轻身方:

黑、白牵牛子各10~30克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制何首乌各20克。将上药共碾细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。早、晚各吞服20~30粒,辅以清淡膳食和适当运动。

4.萝卜汤:

红萝卜、白萝卜各250克,姜10克,均切块,加水煮熟,以食盐调味。饮汤吃萝卜。

5.鱼肉汤:

腌雪里蕻100克,鱼肉片200克,鸡蛋1个,花生油25克。

(1)鱼肉剁成鱼肉茸,加鸡蛋调匀;雪里蕻洗净切成细末,用冷水洗两遍沥水待用。

(2)花生油入锅烧热,放入鱼茸鸡蛋煸炒后加适量清水,放入雪里蕻末,煮沸出香味即成。

6.牛肉汤:

牛大骨1根,洋葱半个,胡萝卜、白萝卜各半条,葱1根,姜1小块,八角1颗,水2000毫升。冰糖1小匙,米酒2大匙。盐适量。

(1)先将牛大骨汆汤后洗干净,备用;胡萝卜呵白萝卜去皮,洗净,切块;葱、姜均洗净,葱切段,姜切片备用。

(2)锅内加水煮开放入所有材料及牛大骨,加入A料小火熬煮90分钟,最后加入B料调味即可。

饮食宜忌

1、多吃新鲜蔬果和蔬菜。

2、可多吃鱼肉和牛肉。

3、多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物。

4、多吃温性食物和含有大量纤维的食品,保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。

5、限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量。

6、要注意尽量避免吃生冷东西。

7、少吃油腻和辛辣食物。

肥胖性生殖无能综合征忌吃食材
1.忌吃油腻食物; 2.忌吃高热量食物。
肥胖性生殖无能综合征宜吃食材
1.宜吃高维生素食物; 2.宜吃高蛋白类食物; 3.宜吃高矿质元素类食物。

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