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痧子

( shā zǐ )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

饮食保健

宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C 的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。

痧子忌吃食材

1.忌吃油腻难消化食物； 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物； 3.忌吃高盐高脂肪食物。

三文鱼

沙丁鱼

田螺

痧子宜吃食材

1.宜吃高蛋白有营养的食物； 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物； 3.宜吃高热量易消化食物。

鸡肉

鸭蛋

芝麻

鸡蛋

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2018-10-27 / 浏览：4230

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