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下消

( xià xiāo )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

饮食保健

饮食宜清淡，吃一些少糖的食物，合理膳食，营养要充分。

下消忌吃食材

1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐高脂肪食物。

三文鱼

沙丁鱼

田螺

腐竹

下消宜吃食材

1.宜吃高蛋白有营养的食物；2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；3.宜吃高热量易消化食物。

鸡肉

鸡爪

鸭蛋

鸡蛋

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