一、空巢综合症自测
精神空虚，无所事事
子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活大辩论态，们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。
孤独、悲观、交往少
对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。
躯体化症状
受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振，心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。有些家庭对空巢心理准备不足，不愿面对，似在回避，误以为“空巢综合症”是一过度性的，岂不知忽视带来的负作用会更大，只有积极正视，才能有效防止空巢带来的家庭情感危机。
二、青春期也会有空巢综合征
“青春期空巢症”是神经官能症的一种常见病，多见于青春期性格内向的姑娘，呈阵发性发作。其原因主要是由于年轻女性的不良性格，如虚荣心强、自尊心重、好幻想，乐意成为人们注意的中心等。其次是未婚女性的愚昧性感，如无知的性自慰与性感受的糊涂影响等。
“苦恋型空巢症”一般采用心理治疗。首先要求医生设法弄清病人的发病原因，针对病人暗示性强的特点，采用催眠暗示疗法，鼓励和引导病人谈出积郁在心中的痛苦。预防则应采用纠正不良心态疗法，优化生活质量。
“独身空巢综合症”患者应尽量避免一切较强的精神和物质刺激。发病时应放下手头的学习和工作，去休息或参加文娱活动。家长和亲友在理解的同时要对她们进行动之以情、晓之以理的性爱婚恋疏导，启发她们认识并正确对待婚姻，树立治愈的信心。
三、空巢综合征的产生
当今住宅建筑的基本特点——封闭性、单元式、各家各户与邻居间互不相干——即我们通常所说的“单门独户”出发，引申出“空巢综合症”的观点，给现代都市人以深深的启示。“单门独户”住宅的兴起，曾有许多有益之处：宁静、舒适，对于家庭的休息、*和学习来说相当方便有利;此外，也比较容易避免邻里间的纠纷和干扰。
然而，这种住宅并非人类最为理想的住宅格局。来自社会学家和心理学家的权威调查表明：许多长期生活在这种环境里的人，在人际关系中极易形成一种病态的离群索居、薄情寡义的行为，同时还会产生自我封闭、脾气乖僻、性格偏执、心胸狭窄等变态心理。专家们认为，对于居住在这种环境中的老年人来说，由于退休后难以同社会接触，就会加速他们精神上的衰老，思维能力和判断能力也会迅速衰退，甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病。对于因居住在封闭环境中引发的各种心理症状，专家们起了一个相当形象而准确的名称——“空巢综合症”。
四、老年人预防空巢综合征
稳定并逐步提高空巢老年人的收入水平，增强空巢老年人的经济支持力。
(1)保证老年人正常的收入来源，实现养老金的社会化发放，在社会分配机制中充分考虑到老年人能够共享社会发展成果，保证老年人的收入水平稳步上升。
(2)子女或其他家庭成员履行赡养老年人的义务，给予老年人必要的经济支持。
(3)建立老年人财产的合法转移途径，尤其是老年人拥有的住房等不动产能够通过抵押、租借等方式转化为老年人可支配收入，拓宽老年人的收入来源。提供照料支持，增加照料资源，改善照料环境，提高空巢老年人生活质量。鼓励老年人再婚，排除再婚的社会和家庭干扰，使丧偶老年人得到配偶的照料和心理支持。制定政策，提供条件，鼓励空巢老年人与子女就近居住，使空巢老年人和子女能够“分而不离”。
