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萝卜烧鲳鱼

萝卜烧鲳鱼

芹意

芹意

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做红烧鱼的时候,加入几片白萝卜,鱼吃起来更加清爽,萝卜也吸收了鱼的鲜香味道,结果就是鱼的腥味和萝卜的腥味统统不见了,剩下的只是鲜和香。
甚至萝卜比鱼更好吃呢!
此乃私房不传之秘!
主料
鲳鱼1条
辅料
白萝卜200克适量香葱粒适量
红辣椒粒适量红烧酱油1大勺料酒1大勺
白糖1小勺鸡精适量水淀粉适量
少许食用油适量面粉适量
适量大蒜适量

萝卜烧鲳鱼的做法,共12个步骤

萝卜烧鲳鱼的做法图解1

1/12. 鲳鱼治净,两面打花刀,加入盐、料酒和姜片腌制片刻;

萝卜烧鲳鱼的做法图解2

2/12. 白萝卜切薄片(尽量薄一点儿);

萝卜烧鲳鱼的做法图解3

3/12. 葱姜蒜切片,红辣椒和香葱切粒;

萝卜烧鲳鱼的做法图解4

4/12. 鲳鱼均匀裹上适量干面粉,入锅前抖掉多余的面粉;

萝卜烧鲳鱼的做法图解5

5/12. 用适量食用油将鲳鱼煎制两面金黄;

萝卜烧鲳鱼的做法图解6

6/12. 另起炒锅,爆香葱姜蒜片;

萝卜烧鲳鱼的做法图解7

7/12. 加入鲳鱼和萝卜片,同时加入酱油;

萝卜烧鲳鱼的做法图解8

8/12. 加入料酒,晃动炒锅,让调味料均匀分布;

萝卜烧鲳鱼的做法图解9

9/12. 加入白糖和鸡精,晃动均匀;

萝卜烧鲳鱼的做法图解10

10/12. 加入开水,略没过食材,大火烧开后,小火炖至鱼熟;

萝卜烧鲳鱼的做法图解11

11/12. 用适量水淀粉勾薄芡;

萝卜烧鲳鱼的做法图解12

12/12. 撒上香葱粒和红椒粒,即可。

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营养信息

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  • 萝卜烧鲳鱼热量638 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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