| 主料 | ||
| 鲷鱼2条 | ||
| 辅料 | ||
| 黄酒适量 | 蜂蜜1勺 | 淀粉1勺 |
| 水适量 | 黑胡椒适量 | 姜适量 |
| 葱适量 | 盐2克 | 生抽1勺 |
蜜汁香煎鲷鱼的做法，共4个步骤
1/4. 先将鲷鱼洗浄沥干，鱼身两面均匀抹盐和黑胡椒腌制20分钟
2/4. 放入锅内煎用中火煎至两面金黄盛出
3/4. 先用剩余把葱姜煸焦捞出，再将生抽、蜂蜜、淀粉用水搅拌，到入锅内烧稠，再浇淋鲷鱼之上。
4/4. 完工
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吃鲷鱼100克，热量100千卡
相当于网球12分钟消耗的热量...
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