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蒸鳜鱼春蔬绸带面

蒸鳜鱼春蔬绸带面

barbaragayun

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要不是偶然在杂志上看到西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥的诗句,似乎自己已经忘了现在正值鳜鱼最肥美时分。

日本人一到樱花时分,就忙着赏樱吃樱鲷,可是似乎我们已经忙忙碌碌忘却了赏桃花品鳜鱼的闲情雅致,难得自己记起,也念念不忘好几日了,当然没办法自己去溪流里钓上一条,只能去菜市场提上一条回家。

人到春日,似乎就会特别厌倦油烟气,也不愿意红烧破坏了鳜鱼的那一份鲜美,冰箱里还有自制的日式蒸鱼汁,配鳜鱼再适合不过了。江南一带,精细点的蒸鱼法子,会在鱼缝里夹上些火腿和竹笋,借着这个原理,配上些自制的腊肠,也是极搭的。

其实仔细想想,这道面算是最具江南风的主菜加上小菜再配上主食的搭配,竹笋拌马兰头,腊肠蒸鳜鱼,配上意大利的绸带面,竟然MIX格外绝配的风味。

绸带面属于宽面,在西餐中通常和奶油类、奶酪类、番茄类的酱汁搭配,今日一试,发现和咸味较重的蒸鱼汁也非常搭,不会过多地吸附汤汁,依然保留了一份嚼劲儿。

日式蒸鱼汁:日式菌菇高汤1份 日本酱油4份 味啉1份 清酒(烧)1份

*菌菇高汤是以适量干杏鲍菇、干香菇、干牛肝菌、昆布加纯净水熬制而成。
主料
鳜鱼1条腊肠1根扁宽意面100克
自制蒸鱼汁200毫升
辅料
马兰头30克春笋1根姜丝5克
葱段10克红椒丝适量

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法,共12个步骤

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解1

1/12. 将腊肠切片。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解2

2/12. 将竹笋切片。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解3

3/12. 将竹笋在加了盐的开水中煮去涩味。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解4

4/12. 在鳜鱼身上划几刀,将腊肠放入鱼盘垫底,放入鳜鱼。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解5

5/12. 在鱼身上塞入腊肠和竹笋。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解6

6/12. 在鱼腹中塞入葱段和姜丝,浇上蒸鱼汁。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解7

7/12. 将鳜鱼放入烧开水的蒸锅中蒸制15mins~25mins。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解8

8/12. 将马兰头汆烫后挤干水分,切成小段。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解9

9/12. 竹笋控干水分。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解10

10/12. 将面按照盒子上的时间煮熟。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解11

11/12. .将面放入盘中,上面摆上马兰头段、竹笋、腊肠、鳜鱼肉,以红椒丝装饰。

蒸鳜鱼春蔬绸带面的做法图解12

12/12. 淋上蒸鱼汁即可。

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营养信息

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  • 蒸鳜鱼春蔬绸带面热量1462 千卡
  • 脂肪52.5 克
  • 蛋白质41.9 克
  • 碳水化合物15.3 克
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