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大蒜青椒爆田鸡

大蒜青椒爆田鸡

肥蛋

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大蒜青椒爆田鸡,是本人厨房生涯中第二次对田鸡下手。。。额。。。斩的时候还是觉得心里毛毛的。。哈哈哈
主料
田鸡适量
辅料
大蒜适量长青椒适量长红椒适量
适量花椒适量

大蒜青椒爆田鸡的做法,共11个步骤

大蒜青椒爆田鸡的做法图解1

1/11. 田鸡。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解2

2/11. 大蒜、长的青椒、红椒和姜和花椒。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解3

3/11. 田鸡切段,加料酒。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解4

4/11. 再加蛋清。抓匀,腌制一会会。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解5

5/11. 然后热油锅爆香大蒜和姜。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解6

6/11. 倒入田鸡,翻炒。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解7

7/11. 再倒入青椒段,再炒。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解8

8/11. 然后倒入少许料酒,加入红椒圈,加入花椒(觉得下次可以热锅的时候先加进去,可能香味会更出来)~~~加少许水,继续炒额。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解9

9/11. 快好的时候,加入盐和鸡精调味,加入葱段。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解10

10/11. 搞定,出锅。

大蒜青椒爆田鸡的做法图解11

11/11. 嘿嘿。。。虽然看起来很辣。。其实也还好~~嘿嘿,大家来尝尝。

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营养信息

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  • 大蒜青椒爆田鸡热量561 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物0 克
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