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青椒肝片

青椒肝片

辽南蟹19

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关于肝儿,说法不一,有人说要多吃些,可以补铁补血;

有人说要少吃点儿,肝脏是代谢器官,毒素比较多;

其实居家过日子,天天吃的东西,尽可能均衡些,这才是最高境界!

好多天没有吃这肝了,买回来炒一次。

这倒是让我想起了妈妈,在妈妈看来,肝儿比较便宜,又是荤菜,比较实在。妈妈一向如此,总是精打细算的过日子。

其实无论什么时间,精打细算总是对的。我们今天吃肝儿,一定不是因为它比肉便宜,嘿嘿,为了吃的更均衡。也给每个菜都赋予了更多的意义!

每个菜都能让我想起妈妈的故事,也正是在这种感恩的情感中,再一次体悟这种大爱。让我以另一种语调跟妈妈说任何事情,不再大声大调。
主料
猪肝适量
辅料
青椒适量适量适量
大蒜适量生抽适量适量
料酒适量胡椒粉适量淀粉适量
烹调油适量

青椒肝片的做法,共9个步骤

青椒肝片的做法图解1

1/9. 材料图。

青椒肝片的做法图解2

2/9. 肝切薄片,加一大勺盐,用清水泡洗干净。

青椒肝片的做法图解3

3/9. 配料改刀。

青椒肝片的做法图解4

4/9. 洗好的肝片加胡椒粉盐生抽老抽拌均匀后加淀粉抓均匀。

青椒肝片的做法图解5

5/9. 炒锅倒油,将腌好的肝片滑油。变色后出锅。

青椒肝片的做法图解6

6/9. 油倒出后留下一点底油,炒香蒜片。

青椒肝片的做法图解7

7/9. 将洋葱和青椒下锅稍炒。

青椒肝片的做法图解8

8/9. 肝片回锅,加生抽,胡椒粉调味。

青椒肝片的做法图解9

9/9. 炒均匀出锅。

小窍门

肝片尽可能切薄些。
你说这东西怎么切都切不薄,我说,那是因为你的刀不太好用,找把好刀,耐心切,一定可以。
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营养信息

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  • 青椒肝片热量323 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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