| 主料 | ||
| 虾米适量 | 荞头适量 | 红萝卜适量 |
| 姜适量 | ||
虾米小炒的做法，共7个步骤
1/7. 荞头切成段。
2/7. 红萝卜切丝。
3/7. 热锅倒入油之后爆炒姜丝。
4/7. 接着把虾米倒入翻炒。
5/7. 然后倒入红萝卜丝。
6/7. 红萝卜丝炒软马上倒入荞麦头一起炒。
7/7. 放少许生抽、盐、白糖翻炒均匀即可熄火上碟。
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| 主料 | ||
| 虾米适量 | 荞头适量 | 红萝卜适量 |
| 姜适量 | ||
1/7. 荞头切成段。
2/7. 红萝卜切丝。
3/7. 热锅倒入油之后爆炒姜丝。
4/7. 接着把虾米倒入翻炒。
5/7. 然后倒入红萝卜丝。
6/7. 红萝卜丝炒软马上倒入荞麦头一起炒。
7/7. 放少许生抽、盐、白糖翻炒均匀即可熄火上碟。
吃虾米100克，热量198千卡
相当于高尔夫球40分钟消耗的热量...
吃荞头100克，热量119千卡
相当于飙车20分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于耕种4分钟消耗的热量...
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