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牡蛎豆腐

牡蛎豆腐

雪峰儿22

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海港每年夏天都会去,可是从来都没遇到过牡蛎也就是经常说的海蛎子,昨天去时正好是退潮时间,没想到海蛎子是那么多,一丛一丛的,大坝石头上都是。每次吃的都是牡蛎肉,还从来没见过带壳的,没想到海蛎子壳那么扎,还很沉,虽然脚都被扎了,可还是挺高兴的,因为沉,只从海港带回很少,但是也足够吃了。

牡蛎和豆腐两者搭配味道真的没得说,好吃,鲜美。。。。
主料
豆腐适量牡蛎适量
辅料
适量鸡精适量适量
花生油适量

牡蛎豆腐的做法,共9个步骤

牡蛎豆腐的做法图解1

1/9. 海蛎子用牙刷刷干净。

牡蛎豆腐的做法图解2

2/9. 放到锅里煮开。

牡蛎豆腐的做法图解3

3/9. 用刀子别开海蛎子,牡蛎肉就出来了。

牡蛎豆腐的做法图解4

4/9. 大大小小的牡蛎肉。

牡蛎豆腐的做法图解5

5/9. 豆腐切方块,葱切丝。

牡蛎豆腐的做法图解6

6/9. 锅里放花生油,葱爆香。

牡蛎豆腐的做法图解7

7/9. 下入豆腐。

牡蛎豆腐的做法图解8

8/9. 放入牡蛎肉,加点水烧炖2分钟,加盐,鸡精调味。

牡蛎豆腐的做法图解9

9/9. 简单,味道鲜美的牡蛎豆腐。。。。

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营养信息

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  • 牡蛎豆腐热量439 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物12.4 克
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