| 主料 | ||
| 虾米适量 | 杏鲍菇适量 | |
| 辅料 | ||
| 圆椒适量 | 荞头适量 | |
虾米炒杂蔬的做法，共7个步骤
1/7. 荞头切段。
2/7. 圆椒切丝。
3/7. 杏鲍菇切片。
4/7. 烧热油锅先炒虾米。
5/7. 倒入圆椒丝翻炒。
6/7. 再倒入杏鲍菇片。
7/7. 圆椒丝与杏鲍菇炒至断生之后才把荞头加入一起翻炒片刻，放调味品勾生粉芡即可熄火上碟。
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| 主料 | ||
| 虾米适量 | 杏鲍菇适量 | |
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| 圆椒适量 | 荞头适量 | |
1/7. 荞头切段。
2/7. 圆椒切丝。
3/7. 杏鲍菇切片。
4/7. 烧热油锅先炒虾米。
5/7. 倒入圆椒丝翻炒。
6/7. 再倒入杏鲍菇片。
7/7. 圆椒丝与杏鲍菇炒至断生之后才把荞头加入一起翻炒片刻，放调味品勾生粉芡即可熄火上碟。
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于露营12分钟消耗的热量...
吃虾米100克，热量198千卡
相当于刮掉油漆66分钟消耗的热量...
萝卜汤
麻酱豆角
莲藕排骨汤
薯片
虎皮凤爪
龙井虾仁
龟苓膏
春卷
木耳炒肉
青椒炒肉丝
糖醋鱼
香辣虾