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味噌啤酒焖猪蹄

味噌啤酒焖猪蹄

暖调蓝0429

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秋燥了。。感觉皮肤都干干的,很讨厌!!

于是决定要每顿都吃些滋润补充胶原蛋白的东东。

肉菜里面,比较常见好做,价格又亲民的,猪蹄可以说是首选了。

以前吃猪蹄,因为人懒,所以还是炖汤比较多。

这一次尝试着做了红焖的。

炖汤的猪蹄儿,皮肉都能脱骨,轻轻一吸,仿佛就会化在口中。

纯纯的白色,清淡而又十足饱满的油脂感,仿佛珠圆玉润的杨玉环,让人觉得简单而满足。

红焖的猪蹄儿,则是另一种风情。

赤红油亮的颜色,软糯中带着些韧劲的肉皮,滑溜溜的蹄筋,浓郁咸鲜的酱汁,让我想起的,是红楼梦里的王熙凤,犀利霸气却又夺人眼球。

炖猪蹄的时候,加了一块千叶豆腐。

这种豆腐热量低,蛋白质高,炖煮的过程中吸收汤汁的能力很强,而且久煮不烂,口感也很好,所以特别适合搭配肉菜或者汤菜同煮哦。

舍弃了清水,加了一罐啤酒。据说加啤酒会让猪蹄的味道更鲜美,似乎是有那么一点作用,但其实也并没有很明显啦。

杨玉环或是王熙凤,你更爱哪一个呢?
主料
猪前蹄儿一个(500左右)克千页豆腐300克
辅料
老姜拇指大一块大葱一段大蒜7~8瓣
小葱一根八角(A)半个桂皮(A)一小块
香叶(A)2片小小的陈皮(A)3~4小根啤酒(B)一罐(500毫升)
生抽(B)20毫升糖(B)15毫升味噌酱(B)15毫升
高度白酒(B)少许

味噌啤酒焖猪蹄的做法,共21个步骤

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解1

1/21. 准备好全部食材,猪蹄让卖家剁小块;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解2

2/21. 准备好味噌酱,啤酒,以及香料;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解3

3/21. 猪蹄先用清水浸泡1小时,去除一部分血水;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解4

4/21. 做一锅清水,放入生姜皮,将洗净后猪蹄冷水下锅,再倒入适量白酒;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解5

5/21. 大火煮开后继续煮5分钟,撇清表面的浮沫;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解6

6/21. 捞出猪蹄用温水洗净表面油污,如果有没有拔干净的毛也要去掉,沥干水分,备用;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解7

7/21. 姜切厚片,大葱切段,蒜去皮,香料用清水清洗干净,擦干表面水分;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解8

8/21. 千页豆腐先用热水清洗一下,然后切成小块,我这个大约1.5厘米见方;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解9

9/21. .热锅温油,中火放入葱姜蒜和香料,煸炒出香;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解10

10/21. 放入猪蹄儿,转中大火不停翻炒;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解11

11/21. 直至猪蹄儿表面的皮微微金黄;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解12

12/21. 加入生抽;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解13

13/21. 加入味噌酱;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解14

14/21. 翻炒至猪蹄儿均匀上色;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解15

15/21. 放入切好的千页豆腐丁,稍稍翻炒两下;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解16

16/21. 倒入啤酒,以能盖过食材为好(实在不够的话,用热水补足);

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解17

17/21. 加入糖;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解18

18/21. 大火煮沸后,继续煮5分钟;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解19

19/21. 转小火,盖上盖子,焖煮1小时左右。中间可能千页豆腐会膨胀变大,没关系,打开盖子翻一下食材,它就会自己缩小了;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解20

20/21. 煮到用筷子能够轻易的插进猪蹄儿,开盖,大火收汁,直至汤汁粘稠的包裹在食材上;

味噌啤酒焖猪蹄的做法图解21

21/21. 装盘,撒上小葱花,啃!

小窍门

1. 猪蹄儿要先用清水浸泡,这样能去除一部分血水,减少异味儿;
2. 猪蹄儿汆水后,比较好去除没有拔干净的猪毛。记得用刀刮一下猪皮,一定要用温水洗干净哦;
3. 煸炒香料的时候,注意不要炒糊了,否则会发苦。另外香料的用量要少,别抢了味儿;
4. 如果担心味噌酱太稠,不好炒开,可以提前将味噌酱和生抽混合均匀;
5. 千页豆腐不要切得太大,煮的时候它会膨胀的;
6. 啤酒最好是一次性加足,实在不够了就用热水补齐;
7. 具体的焖煮时间要根据实际情况来调整。一直焖煮到用筷子能轻易的插进去就行了;
8. 这个菜我没有放盐,生抽和味噌酱都有盐分,已经足够咸了。另外味噌酱也可以换成排骨酱什么的,都好吃。
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营养信息

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  • 味噌啤酒焖猪蹄热量243 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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