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香葱爆炒木耳白玉菇

香葱爆炒木耳白玉菇

xielahu

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主料
白玉菇250克木耳200克洋葱一个
五花肉50克红椒3--4片配菜用
辅料
大葱200克3克十三香1小勺
姜片5片蚝油一小勺色拉油5克
香油少许

香葱爆炒木耳白玉菇的做法,共10个步骤

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解1

1/10. 食材:白玉菇、木耳、大葱、红尖椒、鲜姜

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解2

2/10. 食材改刀:大葱切成滚刀块、圆葱切块、肉切片、鲜姜切片

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解3

3/10. 白玉菇入开水焯一下,捞出淋控出水

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解4

4/10. 木耳开水焯控水

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解5

5/10. 热锅凉油:玉米油5---7克

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解6

6/10. 油锅5成热下花椒大料爆锅

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解7

7/10. 放入鲜姜片,中火放入肉片炒至肉变色7分熟

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解8

8/10. 该大火放入大葱段、洋葱块翻炒,加入十三香,倒入蚝油,此时香味四溢

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解9

9/10. 迅速放入白玉菇、木耳,继续翻炒,炒匀

香葱爆炒木耳白玉菇的做法图解10

10/10. 出锅前淋入香油。

小窍门

这道菜火候掌握很重要,爆炒腰大火中火相得益彰,开水焯木耳和白玉菇的目的是缩短炒制时间,吃的是葱的香味,炒过火会糊或浑气味道,所以手法要麻利。
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营养信息

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  • 香葱爆炒木耳白玉菇热量545 千卡
  • 脂肪64.87 克
  • 蛋白质29.35 克
  • 碳水化合物72.59 克
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