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五彩椒炒鸡杂

五彩椒炒鸡杂

炫润丝巾14

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鸡杂,即包括鸡心、鸡肝、鸡肾、鸡肠,鸡胗等,鲜美可口,且有多样营养素。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。合而为汤,能健胃消食、润肤养肌。
主料
鸡胗250克鸡心250克螺丝椒1个
辅料
红彩椒适量黄彩椒适量酱油3勺
料酒6勺(两次用)适量适量
大蒜适量半勺

五彩椒炒鸡杂的做法,共16个步骤

五彩椒炒鸡杂的做法图解1

1/16. 准备鸡胗,鸡心.

五彩椒炒鸡杂的做法图解2

2/16. 准备配料.

五彩椒炒鸡杂的做法图解3

3/16. 彩椒切成菱形块,葱切小段,姜切片,蒜拍后切片.

五彩椒炒鸡杂的做法图解4

4/16. 鸡心切半,去除上面的气管和里面的淤血.

五彩椒炒鸡杂的做法图解5

5/16. 鸡胗去除里面的鸡内金(有的已经去除干净了)

五彩椒炒鸡杂的做法图解6

6/16. 外面的筋膜去除干净.

五彩椒炒鸡杂的做法图解7

7/16. 鸡胗和鸡心都处理好了.

五彩椒炒鸡杂的做法图解8

8/16. 鸡胗鸡心倒入水中,用手多抓几次,把血水充分洗干净,这部要多洗几次.

五彩椒炒鸡杂的做法图解9

9/16. 洗后,沥干水分,倒入料酒.(第一次用)

五彩椒炒鸡杂的做法图解10

10/16. 葱, 姜, 蒜, 也同时放进去.

五彩椒炒鸡杂的做法图解11

11/16. 继续多抓几次,去腥.

五彩椒炒鸡杂的做法图解12

12/16. 在底锅内放入葱, 姜, 蒜,和辣椒.(喜欢吃辣的这部可以再放入干辣椒)

五彩椒炒鸡杂的做法图解13

13/16. 葱, 姜, 蒜 煸香后,放入鸡杂.彻底炒熟.

五彩椒炒鸡杂的做法图解14

14/16. 从新起锅,放入底油,和彩椒.

五彩椒炒鸡杂的做法图解15

15/16. 倒入鸡杂, 快速放入料酒(第二次用),海鲜酱油,盐,用淀粉勾芡,出锅后淋少许香油就好了.

五彩椒炒鸡杂的做法图解16

16/16. 盛盘.

小窍门

丝巾温心提示:鸡杂最好爆炒,调料都放在一个碗里,这样动作快,鸡杂就不会炒老.
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营养信息

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  • 五彩椒炒鸡杂热量725 千卡
  • 脂肪14.6 克
  • 蛋白质35.1 克
  • 碳水化合物4.6 克
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