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姜蒜耗汁海贝鱼腩

姜蒜耗汁海贝鱼腩

yiwen

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用冰冻室里的剩余少量食材,来了个精致小炒。海贝+鱼腩。可惜家里种的葱还没发好,大蒜却长得挺好,于是掰了好多大蒜来替代葱了。看见这汤汁就知道有多下饭了。呵呵~
主料
海贝适量红椒1个适量
辅料
鱼腩适量大蒜适量蚝油适量

姜蒜耗汁海贝鱼腩的做法,共6个步骤

姜蒜耗汁海贝鱼腩的做法图解1

1/6. 备好食材,海鲜肉先用料酒、盐腌制10分钟去腥

姜蒜耗汁海贝鱼腩的做法图解2

2/6. 下油爆香姜、蒜、辣椒

姜蒜耗汁海贝鱼腩的做法图解3

3/6. 依次加入海贝、鱼腩,大蒜,放耗油、盐

姜蒜耗汁海贝鱼腩的做法图解4

4/6. 美味出锅

姜蒜耗汁海贝鱼腩的做法图解5

5/6. 汤汁耗香四溢

姜蒜耗汁海贝鱼腩的做法图解6

6/6. 尽情享受

小窍门

蒜+耗油,美味黄金组合,不信来试试。
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营养信息

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  • 姜蒜耗汁海贝鱼腩热量152 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质16.3 克
  • 碳水化合物63 克
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