| 主料 | ||
| 菊花适量 | 枸杞适量 | |
清肝明目枸杞菊花茶的做法，共5个步骤
1/5. 备枸杞和菊花。
2/5. 先将菊花放进玻璃杯里，冲是开水，
3/5. 第一杯可不要叫洗茶，倒掉第一杯，再冲进开水，
4/5. 放进枸杞泡五分钟即成。
5/5. 泡好的枸杞菊花茶。
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| 菊花适量 | 枸杞适量 | |
1/5. 备枸杞和菊花。
2/5. 先将菊花放进玻璃杯里，冲是开水，
3/5. 第一杯可不要叫洗茶，倒掉第一杯，再冲进开水，
4/5. 放进枸杞泡五分钟即成。
5/5. 泡好的枸杞菊花茶。
吃菊花100克，热量24千卡
相当于吹长号7分钟消耗的热量...
吃菊花茶100克，热量1千卡
相当于抹水泥0分钟消耗的热量...
吃花茶100克，热量316千卡
相当于开会211分钟消耗的热量...
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